经过15天的深度体验,我对这两款睡眠监测app有什么看法?.
古龙描述了《多情剑客无情剑》中的一个情节,一对厨师夫妇,在餐厅打烊后,在厨房里自己做了菜,找了些酒,非常惬意地饮食了一两个小时。“他们还活着,因为一天还有一两个小时。”在床的一角美美地睡上一觉,显然已经成为当代年轻人奢华的“精神厨房”。
如何好好睡觉——这一近年来逐渐兴起的课题吸引了无数行为学和生物学领域的专家投入精力研究,NBA、奥运会英国代表队的健康顾问尼克·利特尔黑尔斯曾写了一本介绍科学睡眠习惯的书《睡眠革命》,甫一问世就风靡世界。
在养成科学睡眠习惯的同时,及时知晓自己的睡眠质量,跟踪自己的睡眠状况就显得尤为重要。而这一难题随着可穿戴电子设备功能的日益完善,以及开发者对于传感器数据日臻完善的算法处理,逐步迎刃而解,使得睡眠监测不再是一个实验室级的需求。